In onderstaande overzichten kun je gemakkelijk per leeftijd zien wanneer je welke sport kunt beoefenen. Alleen bij turnen wordt onderscheid gemaakt tussen een groep voor jongens en meisjes. Bij het aanmelden kun je de keuze voor de 2 sporten van jouw kind doorgeven. Daarnaast is het fijn 1 reservekeuze door te geven in het geval dat een bepaalde groep vol zit. De meeste trainingen vinden gewoon plaats op sportpark De Sprong, maar de handbal traint momenteel in de Baskensburg in Vlissingen en sommige turnlessen vinden plaats in Oost-Souburg.